vendredi 2 juillet 2021

Drainage lymphatique avec la méthode Renata França : mon expérience


Il y a une nouvelle technique de massage drainant qui fait beaucoup parler d'elle depuis l'an dernier, c'est même devenu un phénomène mondial qui a déjà séduit de nombreuses personnes. Cette méthode nous arrive du Brésil et serait presque miraculeuse. Elle permettrait d'obtenir des bénéfices autant thérapeutiques qu'esthétiques, je parle bien sûr du drainage lymphatique avec la méthode Renata França ! Je me suis offert une cure de cinq séances pour améliorer mon bien-être général, j'en ai déjà effectué deux et je vous raconte mon expérience dans cet article.


C'est quoi un drainage lymphatique ?

Un drainage lymphatique est un massage manuel et/ou mécanique qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps. Il peut être utilisé à des fins esthétiques et/ou médicales, par exemple pour réduire des maux comme la rétention d'eau, les jambes lourdes, la cellulite, les œdèmes ou encore les ballonnements. Le drainage lymphatique est destiné à stimuler la circulation de la lymphe, à renforcer le système immunitaire et à détoxifier l'organisme.

La lymphe est un liquide incolore qui circule dans notre système lymphatique, elle se compose majoritairement de globules blancs et lymphocytes mais également d'hormones, nutriments, toxines et déchets cellulaires. Son rôle est de défendre le système immunitaire contre les agents infectieux mais également de veiller à la bonne circulation des nutriments et hormones et à l'épuration des toxines ainsi qu'au drainage de l'excès de liquide.

Un drainage lymphatique classique est un massage manuel plutôt lent et doux alors que le drainage lymphatique avec la méthode Renata França est un massage manuel également mais avec une pression ferme et un rythme rapide. Renata França (une brésilienne, qui est à l'origine de la méthode) a mis en place des rythmes, des pressions, des pompages et des manœuvres particulières et exclusives qui permettent des résultats immédiats. C'est une technique de massage qui s'effectue avec les doigts et la paume des mains en suivant le sens de la circulation lymphatique. Le corps est moins gonflé et le métabolisme est accéléré, ce qui permet une sensation de bien-être.


Les bienfaits du drainage lymphatique Renata França

  • Soulager les jambes lourdes
  • Améliorer l'aspect de la peau et réduire la cellulite
  • Eliminer les toxines
  • Soulager les ballonnements
  • Affiner la silhouette
  • Améliorer le sommeil
  • Réduire la fatigue
  • Stimuler le système immunitaire
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Combattre la rétention d'eau
  • Soulager les règles douloureuses
  • Favoriser la bonne récupération après le sport

Cette liste est non exhaustive, mais vous aurez compris que le drainage lymphatique avec la méthode Renata França permet de détoxifier le corps, d'améliorer son bien-être général ou encore de remodeler sa silhouette. On peut donc obtenir des bienfaits thérapeutiques mais également esthétiques.


Comment se déroule une séance de drainage lymphatique ?

Une séance de drainage lymphatique dure entre 1h et 1h30 et se pratique sur l'ensemble du corps, on ne touche pas au visage. La séance débute allongé sur le dos. Avec l'aide d'une huile de massage, le thérapeute commence par masser vigoureusement les jambes, des cuisses au mollet. On passe ensuite au massage, toujours très tonique, du ventre (ce n'est pas le moment le plus agréable), et puis des bras. Il faut ensuite se positionner sur le ventre afin que le thérapeute puisse masser l'arrière des jambes et le dos. 

Pour que le moment soit propice à la détente, les zones qui ne sont pas en cours de massage sont couvertes avec un plaid bien chaud. Il est conseillé de prendre un peu de temps à la fin du drainage avant de se lever et se rhabiller. Après la séance on boit beaucoup d'eau et on évite de consommer des aliments trop gras.


Mon expérience avec la méthode Renata França

J'ai décidé, pour cette année 2021, d'investir dans mon bien-être et de prendre soin de mon corps en m'offrant des séances de drainage lymphatique avec la méthode Renata França. Plusieurs raisons ont eu de l'influence sur mon choix, j'avais envie de :

► Réduire la sensation de jambes lourdes dont je souffre et qui me provoque une gêne, surtout en été avec la chaleur. 
► Soulager un inconfort intestinal récurrent. Mon ventre a tendance à gonfler et à être très ballonné après les repas.
► Diminuer la rétention d'eau, notamment au niveau de la culotte de cheval.


Dès la première séance j'ai pu voir de vrais changements ! Mon ventre a dégonflé, mes jambes étaient plus légères et confortables, ma cellulite (même si je n'en ai pas énormément) avait drastiquement diminué et ma peau avait un meilleur aspect, elle était bien plus lisse. En plus de l'aspect esthétique, qui est très plaisant, j'ai ressenti un réel bien-être intérieur. Terminé les ballonnements après les repas qui me pourrissaient la vie depuis des années ! 

Et je pense que les résultats sous forme de photo permettent de mieux se rendre compte et résument bien ma satisfaction. On voit bien la différence avant/après sur mon ventre et sur mes cuisses, je suis vraiment bluffée du drainage lymphatique avec la méthode Renata França et j'ai hâte de faire ma troisième séance.


Informations complémentaires


► Tarif conseillé : 150€ par séance, cela varie suivant les praticiens.
► Ma thérapeute : Delphine Schaff. Elle est kinésithérapeute de métier et est basée à Hossegor (40). Je suis vraiment ravie de son travail et je vous la recommande si vous êtes dans le coin.
► Il peut y avoir des contre-indications, parlez en à votre thérapeute lors de la prise de rendez-vous.
Pensez à boire beaucoup d'eau avant, et surtout après la séance !
 Notez cependant que le drainage lymphatique n'est pas miraculeux, il est conseillé de l'accompagner d'une bonne hygiène de vie, avec une alimentation équilibrée, une hydratation suffisante et une activité physique régulière.



 Et vous, vous avez déjà essayé le drainage lymphatique Renata França ? Si non, ça vous tente ?



On peut également suivre mes aventures au quotidien sur mon compte instagram et mon compte twitter, mais aussi sur ma page facebook.

38 commentaires :

  1. Coucou ma douce,
    Je n'ai jamais essayé mais j'en entends énormément parler et en bien ! En tout cas, tu as bien raison de t'accorder du temps pour toi cela doit te faire beaucoup de bien aussi bien moralement que physiquement. Les résultats sont assez spectaculaires en seulement quelques séances !
    Merci de nous avoir amené avec toi lors d'une de tes séances.
    Des bisous Julie ❤

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    1. Hello Mylène,

      Oui c'est une méthode vraiment efficace sur la rétention d'eau ! On est bien d'accord, ça fait du bien de prendre soin de soi et d'investir dans son bien-être :) Merci pour ton passage ♥

      Gros bisous

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  2. Ça a l'air très impressionnant. Ce n'est pas quelque chose qui me plairait mais c'est super si ça te fait du bien. :)

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    1. Oui le avant/après est assez impressionnant c'est vrai :)

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  3. Hello
    Je connais le drainage lymphatique et les bienfaits qu'il procure pour avoir lu des articles, par contre, je suis plus que bluffée par tes photos : le avant/après est impressionnant !
    Tu fais bien de t'accorder de moment bien-être car c'est tellement désagréable les problèmes de ballonnements, surtout quand ça dure.
    Bisous

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    1. Hello Natie,

      Oui on est bien d'accord, le avant/après est vraiment incroyable ! Prendre des photos permet de mieux se rendre compte du changement je trouve :)

      Bises

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  4. Merci beaucoup pour ton article ! Figure-toi qu'on m'a parlé du drainage lymphatique récemment vu que j'ai des varices. Je vais me renseigner un peu plus et je pense sauter le pas ! En tout cas quand je lis ton article ça a vraiment l'air super ! :)

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    1. Avec plaisir Pauline ! N'hésite pas si tu as des questions :)

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  5. Hello ma douce, je suis bluffé à la vue de cet article, j'en ai entendu parler mais sans trop m'y pencher mais là je vais regarder !
    Je souffre également de rétention d'eau et en été c'est terrible, donc vu que je fais deja attention à l'alimentation, je m'hydrate comme il faut et je fais du sport c'est la pettie touche en plus qui me ferait du bien !

    Des bisous et merci pour cet article ❤

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    1. Hello ma Céline,

      J'étais bluffée aussi en voyant la différence avant/après sur mon propre corps ! La rétention d'eau c'est tellement pénible...

      Gros bisous

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  6. Coucou
    Han c'est dingue la différence sur le ventre surtout j'en aurais bien besoin je digére mal et à la fin de la journée j'ai le ventre gonflé.
    Bisous
    S

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    1. Hello Stéphanie,

      Oui la différence est incroyable ! J'avais le même problème que toi depuis des années, c'est tellement pénible...

      Gros bisous

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  7. Coucou Julie!

    J'avais entendu parler de cette méthode mais je n'ai jamais essayé par moi meme! l'effet sur le ventre est impressionnant, non que tu en avais beaucoup mais surtout que l'on voie que ça a dégonflé.
    J'aimerais beaucoup essayer car cette zone est une peu ma bête noire depuis toujours..

    Gros bisous à toi!

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    1. Hello ma jolie Julie,

      Franchement je ne peux que te conseiller cette méthode si tu as des soucis de ventre gonflé !

      Gros bisous

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  8. J'en ai entendu parler de ce massage, surtout le côté, ce n'est pas agréable :)
    Mais si c'est efficace, on peut supporter quelques minutes de souffrance.
    Les résultats sont flagrants.
    Merci pour le partage de ton expérience,
    Des bisous

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    1. C'est vrai que ce n'est pas le massage le plus agréable mais il est tellement efficace :)
      Avec plaisir !

      Gros bisous

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  9. Coucou !
    Je n’en avais jamais entendu parler. Les résultats sont clairement là, ayant les jambes lourdes c’est un soin qui pourrait me convenir.
    Bisous

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    1. Hello Amandine,

      Oui vraiment si tu as des problèmes de jambes lourdes et de rétention d'eau alors le drainage lymphatique Renata França peut t'aider !

      Gros bisous

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  10. coucou
    c'est top que tu partages ton expérience, ça fait quelques temps que je me renseigne sur cette pratique et j'ai bien envie de le faire. Je fais beaucoup de rétention d'eau et je pense que se serait efficace pour lutter contre ça. Après je cherche une bonne adresse sur le 06...
    des bisous

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    1. Hello Alexia,

      Tant mieux si j'ai pu t'aider avec mon article :) Essaie de voir avec l'annuaire de tous les thérapeutes Renata França, tu as le lien en bas de l'article et tu peux faire une recherche par localisation.

      Gros bisous

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  11. Le avant/après est bluffant c'est dingue, j'entends beaucoup de bien sur le drainage lymphatique, et au vue de ton expérience ça semble une réussite.
    Bisous

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    1. Oui je te confirme, sur moi c'est une réussite !

      Bises

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  12. COucou ma belle, merci pour ton article très complet ! Cela me tente bien depuis qql temps mais du coup tu penses qu'avec une seule séance il y aura également des résultats ? Notamment sur le long terme ou il faut vraiment plusieurs séances ?

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    1. Hello Sabrina,

      Avec plaisir ! En une seule séance j'ai déjà vu une différence frappante notamment sur mes problèmes de ballonnements. Donc à mon avis une seule séance peut déjà bien t'aider et probablement être suffisante :)

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  13. Les résultats sont fous ! Je serai curieuse d'essayer, j'ai souvent le ventre ballonné dès que je mange... sans parler de mon sommeil pas très réparateur

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    1. Oui les résultats sont vraiment incroyables ! Le drainage lymphatique pourrait t'aider alors :)

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  14. Coucou ma douce! Le avant après est impressionnant! J'adorerais en faire un un jour on doit se sentir tellement bien après ❤ des bisous!

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    1. Hello ma Sarah,

      Tu as vu, c'est dingue les résultats ! On se sent plus légère c'est sûr :)

      Gros bisous

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  15. Hello ma jolie,
    Waoh le résultat est juste dingue, on voit vraiment la différence ! Et en plus on doit se sentir si léger après, c'est le top :)
    Plein de bisous !

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    1. Coucou ma douce,

      Oui vraiment le top je me sens trop bien après les séances :)

      Gros bisous

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  16. Coucou Julie,

    je ne connaissais pas du tout le drainage lymphatique, mais je suis bluffée par le résultat !

    Bisous

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    1. Hello Charlotte,

      Le résultat est vraiment bluffant oui !

      Bises

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  17. Hello !
    J'entends beaucoup parler de cette technique de massage, cela me donne bien envie d'essayer. Et ton avant/après parle de lui même, les résultats sont dingues !
    Merci pour ce partage d'expérience :)

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    1. Hello,

      C'est une technique vraiment efficace oui :) Avec plaisir !

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  18. Coucou !
    Cela fait un moment que j'en entends parler et que j'hésite à me laisser tenter mais tu ne fais que confirmer : les résultats ont l'air impressionnants !
    Bisous

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    1. Hello Sophie,

      Si tu fais de la rétention d'eau ou que tu as des problèmes de digestion alors je pense que ça devrait te convenir :)

      Bises

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  19. Bonjour.
    C'est un sacré budget, mais cela fonctionne carrément.
    Je regarde de suite s'il y a un praticien à côté de chez moi.
    Bon dimanche.

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    1. Hello,

      C'est vrai que c'est un sacré budget, mais c'est important d'investir dans son bien-être :)

      Bises

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