vendredi 18 juin 2021

10 commentaires :

3 idées de veggie bowls pour se régaler cet été

Pour des repas sains, équilibrés et rapides à cuisiner j'aime beaucoup préparer des assiettes complètes et colorées. Depuis quelque temps c'est la grande tendance des "bowls", qui sont avant tout des salades composées de féculents, protéines et légumes, pour des déjeuners variés et complets. Après vous avoir présenté 3 recettes pour un apéritif veggie il y a plusieurs mois, je vous propose aujourd'hui 3 idées de veggie bowls pour se régaler cet été. Ce sont des idées simples, avec des ingrédients de saison qui sont faciles à dénicher car le but n'est pas d'avoir du mal à se procurer des aliments originaux. Sachez aussi que je suis végétarienne mais que vous pouvez tout à fait adapter les assiettes en suivant votre régime alimentaire ou vos goûts personnels.


Le bowl quinoa, pois chiches grillés et sauce au skyr

Pour ce premier veggie bowl, je vous propose une base de quinoa, avec des pois chiches grillés aux épices, des crudités, de la verdure avec des jeunes pousses d'épinards et une sauce crémeuse à base de skyr.

Les ingrédients (pour 2 bowls)

- 100g de quinoa (cru)
- Une boîte de pois chiches
- Un avocat
- 2 ou 3 carottes
- Quelques poignées de feuilles d'épinards

Pour la sauce :
- Un pot de skyr (ou fromage blanc ou yaourt grec)
- Moutarde
- Ciboulette
- Sel et poivre

Les étapes

1. Préchauffer le four à 180°C et faire bouillir une casserole d'eau.
2. Ouvrir la boîte de pois chiches et les égoutter (pensez à garder le jus pour faire des mousses au chocolat vegan). Ajouter une cuillère à café d'huile d'olive, du sel, du poivre, et des épices de votre choix (curry, paprika, thym, ail...), bien mélanger et étaler sur la plaque du four pour 30 à 40mn.
3.  Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet et le laisser refroidir.
4. Peler et raper les carottes. Couper l'avocat en morceaux.
5. Préparer la sauce en mélangeant le pot de skyr (ou fromage blanc), de la moutarde à votre convenance, du sel, du poivre et de la ciboulette.
6. Dresser les bowls avec le quinoa, les carottes râpées, l'avocat, quelques poignées de feuilles d'épinards, les pois chiches grillés et la sauce au skyr. C'est prêt à déguster !


La salade pastèque, courgette et féta

Pour cette deuxième idée de veggie bowl on part sur une salade colorée pleine de fraîcheur ! Une assiette sucrée salée avec de la pastèque, de la courgette, des tomates cerises et un peu de gourmandise avec de la féta.

Les ingrédients (pour 2 portions)

- Environ 400g de chair de pastèque
- 1 courgette
- Une quinzaine de tomates cerises
- 100g de féta 
- Sel et poivre
- Optionnel : feuilles de menthe ou de basilic

Les étapes

1. Peler la courgette et la couper en tranches fines. Faire cuire les tranches 2 à 3 minutes dans une casserole d'eau bouillante (il faut que la courgette reste croquante).
2. Couper la pastèque en morceaux.
3. Préparer les tomates cerises en les coupant en deux.
4. Dresser les assiettes avec les tranches de courgettes, les morceaux de pastèque et les demi tomates cerises.
5. Ajouter la féta émiettée, du sel et du poivre (optionnel : des feuilles de menthe ou de basilic).
6. Vous pouvez vous régaler !


Le bowl riz complet, chou rouge et sauce cacahuète

Pour ce troisième et dernier veggie bowl je vous propose une base de riz (complet pour moi), avec du chou rouge bien croquant, des crudités, un œuf dur ou mollet et une sauce originale à base de purée de cacahuète.

Les ingrédients (pour 2 bowls)

- 100g de riz complet ou du riz de votre choix (cru)
- 100g environ de chou rouge
- 2 ou 3 carottes
- Un demi concombre
- 2 œufs

Pour la sauce :
- 2 cuillères à soupe de purée de cacahuète (neutre, ni salée ni sucrée)
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

Les étapes

1. Faire cuire le riz comme indiqué sur le paquet. Faire cuire les œufs dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient mollets ou durs, suivant votre préférence.
2. Préparer le chou rouge en l'éminçant. 
3. Peler et raper les carottes. 
4. Choisir un demi concombre, le peler et le couper en morceaux.
5. Préparer la sauce en mélangeant la purée de cacahuète, la sauce soja et le vinaigre balsamique.
6. Dresser les bowls avec le riz, le chou rouge émincé, les carottes râpées, les morceaux de concombre, les œufs (mollets ou durs) et la sauce cacahuète. À table !



Et vous, vous aimez les bowls complets pour le déjeuner ? Quel est votre favori ?



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vendredi 11 juin 2021

24 commentaires :

Omnia Botanica, les accessoires pour cheveux écologiques


Ce n'est pas la première fois que j'aborde le sujet de la démarche de consommation écologique et responsable que j'ai décidé d'adopter depuis un moment maintenant. Je vous ai déjà parlé à plusieurs reprises de cosmétiques solides, je vous ai également présenté 10 gestes zéro déchet faciles à adopter et c'est tout naturellement que j'ai eu envie de supprimer les accessoires pour cheveux en plastique (et autres matériaux polluants) de mon quotidien. Je vous présente aujourd'hui la marque Omnia Botanica et sa gamme d'accessoires pour cheveux écologiques, pour prendre soin de ses cheveux et embellir ses coiffures en étant respectueux de l'environnement.


Omnia Botanica, une marque responsable


Omnia Botanica est une marque d'origine italienne créée en 2007 qui propose des accessoires de beauté et des cosmétiques respectueux de l'environnement et des consommateurs. La marque s'implante petit à petit dans les grandes surfaces françaises (Leclerc, Intermarché, Hyper U, Auchan...) et a pour objectif d'avoir un impact environnemental le plus faible possible. Depuis l'emballage en passant par les ingrédients et les matériaux, tout est pensé pour minimiser l'impact environnemental en recherchant toujours de nouvelles découvertes et en utilisant des ressources renouvelables.


On retrouve des accessoires pour cheveux (brosse, élastiques, bandeau, peigne...) mais également des accessoires de maquillage (pinceau, cotons lavables, miroir...) et des accessoires bien-être et hygiène zéro déchet (oriculi, éponges végétales, gant de bain...). Tous les accessoires sont éco-responsables et biodégradables, fabriqués à partir de matériaux naturels comme le coton, le lin, le bois, le jute ou encore le konjac.


Les accessoires pour cheveux écologiques Omnia Botanica


J'ai eu l'occasion, grâce à la plateforme Hivency, de recevoir une trousse de voyage biodégradable contenant différents accessoires pour cheveux afin de découvrir Omnia Botanica. C'est une marque éco-responsable toute récente sur le marché français et pourtant très prometteuse qui mérite d'être connue.


Brosse démêlante bois d'érable
Cette brosse à cheveux est fabriquée avec du bois d'érable contrôlé FSC, qui est un label certifiant les forêts gérées de façon raisonnée et durable. Le manche est en bois non traité, les picots sont en bambou, ce qui aide à activer la microcirculation pour avoir des cheveux brillants, et le coussin est en caoutchouc naturel. Elle permet un démêlage efficace tout en douceur ainsi qu'un massage relaxant du cuir chevelu. Je trouve que la brosse est facile à prendre en main, elle démêle correctement mes cheveux et ne les abîme pas.


Elastiques en coton biologique 

C'est un lot de 10 élastiques à cheveux qui sont fabriqués avec du coton biologique cultivé sans pesticide, insecticide ou engrais chimique et qui sont conçus sans métal ni plastique pour limiter leur empreinte environnementale. J'ai eu un coup de cœur pour les deux paires d'élastiques torsadés, il y a en tout cinq couleurs et deux élastiques de chaque. Ce sont des teintes plutôt neutres, rose pâle, taupe, blanc ou encore beige. Les élastiques sont résistants, il faut forcer pour faire un deuxième tour, ce qui permet de maintenir sa coiffure toute la journée sans difficulté. 


Pince à cheveux en marc de café et résine

Cette pince à cheveux est fabriquée à partir de café et de résine, ce qui fait qu'elle est 100% biodégradable. Je m'en sers surtout pour relever la partie haute de ma chevelure, soit en arrière pour un effet demi-queue, soit sur le dessus de ma tête lorsque je sèche ou boucle mes cheveux. La pince est solide et c'est une belle alternative écologique aux pinces traditionnelles qui sont généralement en plastique. 


Peigne en bois
Ce peigne est en bois de hêtre, toujours certifié avec le label FSC comme la brosse en bois d'érable. Il assure un démêlage facile des cheveux secs ou humides. Il est conseillé pour tous les types de cheveux et je le trouve idéal pour répartir de manière uniforme les soins comme les après-shampoings ou les masques. Je l'utilise majoritairement sur cheveux humides après le lavage, mes cheveux ne cassent pas spécialement et je n'en perds pas plus que d'habitude lorsque je les démêle avec ce peigne.


Bandeau composé de fibre de bambou

La fibre de bambou est une matière naturelle reconnue pour sa douceur et pour limiter la casse de la fibre capillaire, c'est pour cela que c'est elle la star de la composition de ce bandeau. Omnia Botanica précise qu'il peut être lavé en machine à 30°C. J'adore la couleur rose poudré du bandeau, c'est typiquement le genre d'accessoires que je porte ! Il est extensible, se positionne facilement et tient bien en place que mes cheveux soient relevés en queue de cheval, en chignon ou bien détachés.



Les informations à retenir :

  • Marque italienne disponible en grande surface
  • Accessoires éco-responsables et biodégradables
  • Utilisation de matériaux naturels et faible impact environnemental
  • Prix de vente conseillés, bien que chaque distributeur soit libre de fixer ses prix : brosse démêlante 12€, élastiques torsadés 3€, pince en grains de café 5€, peigne en bois 4,25€ et bandeau 5€
  • Plus d'informations sur le compte instagram Omnia Botanica et sur la page facebook Omnia Botanica



 Et vous, vous connaissez Omnia Botanica ? Vous faites attention à la composition de vos accessoires ?



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vendredi 4 juin 2021

36 commentaires :

Dormir dans une bulle : mon expérience au Chrysalide Saint Martin

Ces dernières années, les hébergements insolites se sont multipliés partout en France et dans le monde. Il est désormais possible de séjourner une nuit ou plus dans une roulotte, une bulle, une cabane perchée dans les arbres ou sur l'eau, et même dans une yourte ou une tiny house. Au mois de mars j'ai passé une nuit dans ce type d'hébergement écotouristique, et plus précisément dans une bulle à la belle étoile. Je vous raconte aujourd'hui en détails mon expérience après avoir dormi dans une bulle au Chrysalide Saint Martin à Nérac dans le Sud-Ouest.



Dormir dans une bulle au Chrysalide Saint Martin

La petite histoire des bulles de Chrysalide Saint-Martin

Les bulles sont installées autour du château de Saint-Martin, situé à Nérac, un petit village de Lot-et-Garonne, dans le Sud-Ouest. La demeure familiale était à l'abandon depuis de nombreuses années, et c'est en 2016 que Jean-Baptiste et Ségolène de Blaÿ en ont entrepris la restauration. Le chantier est absolument titanesque, et c'est là que les propriétaires ont eu l'idée de créer les bulles de Chrysalide afin de financer la réhabilitation du château. Au milieu des sept hectares de chênes multi-centenaires, il existe donc 5 bulles transparentes d'écotourisme qui s'intègrent parfaitement dans le site naturel tout en garantissant le respect de la faune, de la flore et de l'écosystème.


Visite guidée de la bulle

Lors de ma réservation j'ai sélectionné la Bulle du Bosquet, qui est la bulle située le plus loin du château, au bout d'un long chemin qui serpente au milieu des bois. C'est une bulle conçue pour deux personnes vraiment en plein cœur de la nature entourée d'arbres. Les différentes bulles ne sont absolument pas à proximité les unes des autres, il n'y a aucun vis-à-vis et on a vraiment la sensation d'être seul au monde durant tout le séjour.
 

Pour arriver dans la pièce principale de la bulle (celle où il y a le lit), il faut d'abord passer dans un sas en suivant une procédure particulière (sans ça la bulle peut se dégonfler et ça serait dommage). On commence par ouvrir la première porte à fermeture éclair, on entre dans le sas, on referme absolument la première porte qui donne sur l'extérieur et on peut enfin ouvrir la deuxième porte à fermeture éclair qui donne directement dans la bulle. Première réaction : "Wow c'est super grand !", en effet la hauteur du plafond est vraiment impressionnante, il n'y a pas de sensation d'étouffement et je pense que même les personnes souffrant de légère claustrophobie (coucou maman) pourraient s'y sentir bien.

Le sol est avec de la moquette et on retrouve un lit rond d'une taille plus que correcte au centre de la pièce. Vous vous en doutez sûrement mais le mobilier est très minimaliste, seulement une table basse avec une lampe de chevet ainsi qu'une multiprise, un portant à vêtements et un tabouret. À droite de la chambre se trouve une petite porte à fermeture éclair qui cache la salle de bain, minimaliste elle aussi, où il y a des toilettes sèches (si vous n'êtes pas familier avec ça il s'agit en fait de toilettes sans chasse d'eau où il suffit de recouvrir ses besoins avec des copeaux de bois) et un lavabo avec l'eau courante ainsi qu'un petit miroir. Concernant la douche, elle fonctionne à l'énergie solaire et elle se trouve à l'extérieur de la bulle, directement sur la terrasse.


Dormir dans une bulle... Mais pas que

À l'extérieur, il y a donc une douche qui fonctionne à l'énergie solaire, elle est dans un coin de la terrasse et elle est bien cachée par la bulle, on peut donc prendre sa douche sans aucun vis-à-vis. Il y a aussi un télescope pour observer les étoiles dès la nuit tombée, deux transats avec leurs coussins et également un dôme avec un canapé, une table et deux chaises ainsi qu'un réfrigérateur et le nécessaire pour se préparer des boissons chaudes. Mais le clou du spectacle c'est bien sûr le jacuzzi privatif avec température réglable intégré dans la terrasse en bois.


Le matin, les propriétaires déposent un panier contenant le petit-déjeuner dans un coffre prévu à cet effet, à l'entrée de la terrasse. Cela se fait en toute discrétion, le panier a été apporté vers 9h du matin et j'ai pu découvrir un petit-déjeuner vraiment copieux. Au menu : thé, café, chocolat chaud, viennoiseries et baguette fraîche de la boulangerie du village, beurre, jus de pommes local et petits pots de miel, local également. Quel bonheur de déguster le premier repas de la journée à l'extérieur, au son du chant des oiseaux et dans le calme de la nature qui se réveille tout doucement.


Les informations pratiques :
  • Situé dans le Sud-Ouest, à Nérac (47 - Lot-et-Garonne)
  • Bulles disponibles du 15 mars au 1er décembre (pour l'hiver ce sont des dômes)
  • 145 à 250€ par nuit pour deux personnes, suivant la période
  • Jacuzzi privatif + petit-déjeuner + 2 vélos + télescope compris dans le tarif
  • Possibilité de rajouter en option le dîner, un massage bien-être ou encore des bouteilles de vin/champagne
  • Plus d'informations sur les bulles du Chrysalide Saint Martin


Dormir dans une bulle, une expérience incroyable

Si je devais résumer l'expérience de dormir dans une bulle je dirais que c'est tout simplement incroyable ! On est vraiment en plein cœur de la nature, et on s'adapte à son rythme. J'ai pu observer de nombreux écureuils roux absolument trop mignons, un tas d'oiseaux différents et j'ai même entendu un renard dans la nuit (qui m'a réveillée en sursaut d'ailleurs). Cependant la nuit n'a pas été pas de tout repos (mais ce n'est pas le but premier de l'expérience, si je veux me reposer je vais dans un hôtel ou dans un hébergement classique), entre les bruits des animaux nocturnes et la lumière de la lune, les heures de sommeil se font rares. Bon, et bien sûr, j'ai passé beaucoup (vraiment beaucoup) de temps dans le jacuzzi, une bonne partie de la soirée, éclairée par la pleine lune, et dès le réveil pour commencer la journée de la meilleure des façons avant de déguster le petit-déjeuner.


J'ai conscience qu'une nuit dans un hébergement insolite tel que celui-ci est un budget conséquent mais je ne peux que vous recommander l'expérience (peut-être pour un évènement particulier comme un cadeau d'anniversaire, la Saint-Valentin, une date de couple importante...) car c'est, à mon avis, une chose à faire au moins une fois dans sa vie. J'aimerais d'ailleurs beaucoup réitérer l'expérience dans un autre type d'hébergement insolite. C'est un moment hors du temps à vivre au rythme de la nature, et je pense que ces derniers temps on a tous besoin d'une parenthèse de douceur.



Et vous, vous avez déjà dormi dans une bulle ou dans un autre hébergement insolite ?



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vendredi 28 mai 2021

28 commentaires :

Le gel nettoyant visage Avril, bio et à petit prix


Nettoyer son visage quotidiennement est vraiment la base d'une routine beauté, même minimaliste. Que l'on utilise un savon, une mousse ou encore un gel c'est vraiment une étape à ne pas louper chaque jour pour avoir une peau en bonne santé. J'aime d'ailleurs changer de nettoyant visage régulièrement et je viens tout juste de terminer un gel nettoyant de la marque Avril. On a déjà parlé de cette marque française et biologique sur le blog, avec une revue du mascara volume et également du rouge à lèvres rose poupée, c'est aujourd'hui à la gamme de soin que l'on va s'intéresser, et plus précisément au gel nettoyant visage à l'aloe vera bio.


Focus sur Avril

Avril est une entreprise française qui commercialise des cosmétiques certifiés bio depuis 2012. La marque a pour but de rendre la cosmétique biologique accessible à tous, ce sont donc des prix justes qui sont proposés et pour cela Avril vise la simplicité en réduisant les coûts marketing et en utilisant des packagings très sobres. Il existe une large gamme de produits de maquillage, de soins pour le corps, le visage ou même les cheveux, et également d'huiles végétales et d'huiles essentielles. Avril privilégie une fabrication française mais certains produits sont fabriqués en Italie ou en Espagne, la marque possède le label Cosmétique Biologique certifié par Ecocert ainsi que le label Cosmos Organic.



Le gel nettoyant visage Avril, mon avis

Présentation

Le gel nettoyant visage Avril est formulé pour tous les types de peaux, il est fabriqué en France, certifié biologique et vegan. Il est conditionné dans un tube à clapet (très pratique à utiliser !) bleu plutôt sobre qui contient seulement le nom de la marque et quelques informations sur le produit. La marque conseille d'utiliser le gel nettoyant matin et soir en massant son visage après l'avoir humidifié puis en rinçant abondamment à l'eau tiède. Personnellement, je n'utilise le produit qu'une seule fois par jour et c'est un mode de fonctionnement qui me convient.


Composition

L'ingrédient phare de ce gel nettoyant visage doux est l'aloe vera bio qui a fait ses preuves en cosmétique et qui est réputé pour ses propriétés hydratantes, antibactériennes ou encore purifiantes et cicatrisantes. Sur la totalité des ingrédients 98% sont d'origine naturelle et 11% sont issus de l'agriculture biologique.

La liste complète des ingrédients :
"Aqua, ammonium C12-16 alkyl sulfate, hydrogenated starch hydrolysate, coco-glucoside, cocamidopropyl betaine, sodium cocoamphoacetate, aloe barbadensis leaf juice powder*, vaccinium myrtillus fruit extract, saccharum officinarum extract, citrus aurantium dulcis fruit extract, citrus limon fruit extract, acer saccharum extract, zinc pca, glycerin, sodium chloride, sodium levulinate, benzoic acid, levulinic acid, sodium benzoate, citric acid, parfum, citronellol, linalool, limonene. 
* Ingrédients issus de l’agriculture biologique"


Mise en situation

La texture de ce nettoyant visage est un gel transparent qui a une odeur légère assez neutre. Il faut un tout petit peu de produit pour nettoyer tout le visage, une noisette suffit, c'est donc très économique car le tube dure très longtemps. En massant le visage, le gel mousse correctement et ne pique absolument pas les yeux (rien de pire qu'un nettoyant visage qui vous agresse les yeux, non ?). Bien que le nettoyage se fasse tout en douceur, je trouve que ma peau est propre, confortable et vraiment débarrassée de ses impuretés en profondeur. Mes pores sont bien resserrés, ma peau est lumineuse et mon visage ne présente ni rougeurs ni tiraillements.


En plus d'être certifié biologique et d'avoir prouvé son efficacité, ce gel nettoyant est économique, conditionné dans un format pratique et surtout avec un tout petit prix ! Vous l'aurez donc compris, Avril avait déjà réussi à me convaincre avec sa gamme de maquillage, et je suis maintenant conquise également par la gamme de soins. C'est une petite marque française qui propose vraiment des produits qualitatifs et accessibles à tous.


► Gel nettoyant visage à l'aloe vera bio - Avril 5€ les 100 mL, plus d'informations sur le gel nettoyant visage Avril



 Et vous, vous connaissez Avril ? Vous utilisez quoi pour nettoyer votre visage ?



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vendredi 21 mai 2021

28 commentaires :

Les savons saponifiés à froid de Louise émoi


Toujours dans une démarche zéro déchet, j'essaie d'utiliser au maximum des cosmétiques solides, notamment pour les produits d'hygiène comme le dentifrice, le nettoyant corps/visage ou le shampoing. Il y a quelques semaines j'ai profité de l'opération "Les Beaux Imparfaits" de la savonnerie artisanale Louise émoi, qui une vente flash où il est possible d'acheter à un prix très avantageux des savons et shampoings solides aux formes irrégulières qui ne peuvent pas être vendus de manière classique mais dont la composition est tout à fait correcte. Je vous présente donc les savons saponifiés à froid Louise émoi que j'ai commandé, le Nectar d'Aloe, l'Alexandrin et le Détox émoi.


Focus sur Louise émoi

Louise émoi est une savonnerie artisanale et biologique française créée en 2015 par Véronique et Louise (qui sont désormais associées avec Mathieu) et basée à Vielmur-sur-Agout, dans le Tarn (je suis originaire d'Albi, dans le Tarn, alors ça fait ressortir la chauvine qui est en moi). Les deux entrepreneuses avaient envie de créer et de proposer des cosmétiques éthiques et responsables. Avec une gamme de 8 savons saponifiés à froid (méthode qui permet de préserver au maximum la qualité des ingrédients) au départ, on retrouve désormais 18 savons différents, des shampoings solides ainsi que des baumes, des huiles et même des déodorants. 

Tous les soins sont labellisés et certifiés, on retrouve par exemple le label Nature et Progrès (qui est la mention la plus exigeante des labels bios et qui exige que 100% des ingrédients végétaux soient issus de l'agriculture biologique), le label Cosmos, ou encore les mentions Slow Cosmétique et Garantie sans huile de palme. Louise émoi va encore plus loin dans sa démarche écologique en collaborant avec les producteurs locaux, en privilégiant les circuits courts, en utilisant des colorants d'origine naturelle uniquement et même en cultivant ses propres plantes.



Les savons saponifiés à froid Louise émoi, mon avis


Nectar d'Aloe


Présentation

Nectar d'Aloe est un savon très doux et ultra hydratant qui a été conçu pour correspondre à tous les types de peaux, même les peaux fragiles, sèches ou encore réactives. La pulpe fraîche d'aloe arborescens apaise la peau et aide à atténuer les signes de vieillissement cutané. Le savon se présente sous forme rectangulaire (j'ai un gros bloc de 250g car il fait partie de l'opération "beaux imparfaits" mais si on achète le savon à l'unité c'est un bloc plus petit de 100g ) et a une couleur beige/jaunâtre. Louise émoi précise que le savon peut être utilisé autant sur le visage que sur le corps, personnellement je l'ai acheté pour m'en servir sur le corps uniquement.


Composition

Le savon, comme tous les savons de la marque, est fabriqué par saponification à froid sur une base de 4 huiles végétales (huile d'olive, beurre de coco, huile de colza et beurre de karité) mais les ingrédients phares de Nectar d'Aloe sont l'aloe arborescens (encore plus efficace que l'aloe vera), l'huile de macadamia et les huiles essentielles de géranium et de palmarosa100% des ingrédients moins l'eau et les minéraux sont issus de l'agriculture biologique et sur la totalité des ingrédients 85,4% sont issus de l'agriculture biologique.

La liste complète des ingrédients :
"Sodium Olivate**, Sodium Cocoate**, Sodium Shea Butterate**, Glycerin**, Aqua, Sodium Rapeseedate**, Mel*, Aloe Arborescens Leaf Juice*, Macadamia Ternifolia Seed Oil*, Olea Europaea Fruit Oil*, Butyrospermum Parkii Butter*, Cocos Nucifera Oil*, Pelargonium Graveolens Oil*, Cymbopogon Martini Oil*, Brassica Napus Seed Oil*, Citronellol***, Geraniol***, Limonene***, Linalool***

* Ingrédients issus de l’agriculture biologique
**Ingrédients transformés à partir d’ingrédients biologiques
*** Allergènes naturellement présents dans les huiles essentielles"

Mise en situation

Le savon mousse correctement et dégage un parfum léger, plutôt fleuri mais tout de même assez neutre. La mousse onctueuse enveloppe la peau d'un cocon de douceur et c'est un moment de bien-être hyper rafraîchissant. Après la douche je sens que ma peau est adoucie, même si je n'ai pas la peau particulièrement sèche.

► Nectar d'Aloe - Louise émoi 4€95 les 100g, plus d'informations sur le savon Nectar d'Aloe



Shampoing solide l'Alexandrin


Présentation

L'Alexandrin est un shampoing solide formulé pour tous les types de cheveux afin de convenir aux besoins capillaires du plus grand nombre. L'ingrédient principal est l'huile de nigelle, réputée pour fortifier la fibre capillaire, ralentir la chute de cheveux et rendre les cheveux souples et brillants. Le shampoing est conçu pour nettoyer le cuir chevelu en douceur, rendre les cheveux brillants et ainsi permettre d'espacer les lavages. Il se présente sous forme d'un galet joliment marbré dans les tons bleus, verts et blancs.


Composition

Le shampoing est fabriqué par saponification à froid sur une base de 4 huiles végétales (beurre de coco, beurre de karité, huile de ricin et huile de sésame) et ne contient pas de tensio-actif. Les quatre ingrédients phares de L'Alexandrin sont l'huile de nigelle et les huiles essentielles de patchouli, lavandin et menthe poivrée. 100% des ingrédients moins l'eau et les minéraux sont issus de l'agriculture biologique et sur la totalité des ingrédients 83,09% sont issus de l'agriculture biologique.

La liste complète des ingrédients :
"Sodium Cocoate**, Sodium Shea Butterate**, Sodium Castorate**, Sodium Sesameseedate**, Aqua, Glycerin**, Nigella Sativa Seed Oil*, Butyrospermum Parkii Butter*, Cocos Nucifera Oil*, Ricinus Communis Seed Oil*, Sesamum Indicum Seed Oil*, Pogostemon Cablin Leaf Oil*, Lavandula Hybrida Oil,* Mentha Piperata Oil*, CI 77288, CI 77007, Citronellol***, Geraniol***, Limonene***, Linalool***

* Ingrédients issus de l’agriculture biologique
**Ingrédients transformés à partir d’ingrédients biologiques
*** Allergènes naturellement présents dans les huiles essentielles"

Mise en situation

L'odeur de ce shampoing est plutôt épicée, elle est agréable sans être entêtante, cependant elle ne reste pas après le lavage. Le produit est facile à rincer mais ne mousse quasiment pas, je préfère vous prévenir car cela peut être dérangeant pour certaines personnes. J'ai régulièrement des problèmes de cuir chevelu irrité et qui démange, rien à signaler avec l'Alexandrin. Mes cheveux sont bien propres, souples et brillants et surtout, ils ont du volume.

► L'Alexandrin - Louise émoi | 8€ les 100g, plus d'informations sur le shampoing solide l'Alexandrin



Détox émoi


Présentation

Détox émoi est un savon parfait pour les peaux mixtes à imperfections qui ont besoin d'être nettoyées en profondeur. L'ingrédient phare de ce savon qui lui donne également sa surprenante couleur noire est bien sûr le charbon (retrouvez mon article 3 bonnes raisons d'utiliser du charbon végétal). Ce savon va permettre de retrouver une peau fraîche, assainie et lumineuse notamment grace à sa mousse qui va emporter avec elle les poussières et résidus issus de la pollution environnementale, c'est un vrai effet detox sur votre visage.


Composition

Le savon est fabriqué par saponification à froid sur une base de 4 huiles végétales (huile d'olive, beurre de coco, huile de colza et beurre de karité) mais les deux ingrédients clés de Détox émoi sont l'huile de ricin, qui est un excellent antibactérien et qui a des propriétés nourrissantes, et la poudre de charbon qui a des propriétés purifiantes et permet de nettoyer en profondeur. 99,90% des ingrédients moins l'eau et les minéraux sont issus de l'agriculture biologique et sur la totalité des ingrédients 83,01% sont issus de l'agriculture biologique.

La liste complète des ingrédients :
"Sodium Olivate**, Sodium Cocoate**, Sodium Shea Butterate**, Aqua, Glycerin**, Sodium Rapeseedate**, Ricinus Communis Seed Oil*, Olea Europaea Fruit Oil*, Cocos Nucifera Oil*, Butyrospermum Parkii Butter*, Cymbopogon Martini Oil*, Salvia Officinalis Oil*, Pelargonium Graveolens Flower Oil*, Brassica Napus Seed Oil*,Charcoal Powder, Citral***, Citronellol***, Farnesol***, Geraniol***, Limonene***, Linalool***

* Ingrédients issus de l’agriculture biologique
**Ingrédients transformés à partir d’ingrédients biologiques
*** Allergènes naturellement présents dans les huiles essentielles"

Mise en situation

L'utilisation de ce savon en tant que nettoyant visage est super agréable, je sens que mon visage est nettoyé en profondeur sans qu'il ne tiraille. La mousse est aérienne et légèrement teintée en gris foncé mais elle ne tâche pas le lavabo comme certains produits à base de charbon peuvent le faire. J'ai remarqué une diminution de mes pores dilatés ainsi que de l'apparition de boutons et ma peau est également plus lisse.

► Détox émoi - Louise émoi | 4€50 les 100g, plus d'informations sur le savon Détox émoi


Je n'ai eu aucune déception parmi mes trois choix, le Nectar d'Aloe est parfait pour nettoyer mon corps tout en douceur, le shampoing solide l'Alexandrin n'irrite pas mon cuir chevelu pourtant très sensible et le Détox émoi est idéal pour purifier ma peau mixte à imperfections. Louise émoi est une savonnerie artisanale et biologique qui propose des produits de très grande qualité et j'attends la prochaine opération "Beaux Imparfaits" avec beaucoup d'impatience afin d'acheter un stock de savons saponifiés à froid à prix préférentiel et ainsi pouvoir essayer d'autres versions.



 Et vous, vous utilisez des savons saponifiés à froid ? Vous connaissez Louise émoi ?



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vendredi 14 mai 2021

28 commentaires :

3 bonnes raisons d'utiliser du charbon végétal


Il y a un tas d'actifs végétaux qui ont des propriétés incroyables et qui ont fait leurs preuves depuis des années, ils sont d'ailleurs très présents dans nos cosmétiques et certains à l'état brut ont même une place de choix dans ma salle de bain. Je vous ai déjà proposé un article sur 10 bonnes raisons d'utiliser du gel d'aloe vera, et c'est du charbon végétal dont l'on va parler plus en détails aujourd'hui. Cette poudre noire issue de la calcination de matières végétales comme le bois ou les coques de noix de coco a de nombreux bienfaits, voici 3 bonnes raisons d'utiliser du charbon végétal.


Qu'est-ce que le charbon végétal ?


Le charbon végétal dit actif ou activé est fabriqué grâce à la combustion à très haute température de matières végétales comme le bois (chêne, bouleau, peuplier, hêtre, pin, tilleul...), les bambous, les coques de noix de coco ou encore les noyaux d'olives. Cette carbonisation donne une poudre noire qui possède des micropores, ces derniers ont la capacité d'absorber jusqu'à 100 fois leurs poids en gaz. Pour rendre du charbon végétal actif on augmente sa porosité en procédant à une deuxième combustion et en injectant de l'air ou de la vapeur d'eau. C'est grâce à ça qu'un charbon activé a un pouvoir d'absorption dix fois plus élevé qu'un charbon classique. 

Depuis des siècles le charbon végétal est utilisé pour filtrer l'air et l'eau, mais également en médecine naturelle notamment grâce à ses vertus purifiante et antitoxique. Le charbon végétal n'a ni goût ni odeur et peut être consommé sous forme de poudre directement mais également en gélules ou comprimés. Il y a plusieurs façons d'utiliser du charbon végétal : en cosmétique dans des savons, exfoliants ou masques, en colorant alimentaire naturel qui ne modifie pas le goût des préparations, par voie orale pour soulager des maux de ventre bénins et les légères intoxications, mais également en usage domestique pour neutraliser les mauvaises odeurs.

Attention cependant au pouvoir absorbant du charbon lors d'une prise par voie orale car cela peut réduire l'efficacité de certains médicaments (notamment la pilule contraceptive), en cas de doute les conseils d'un médecin sont indispensables. Attention également lors de l'utilisation du charbon en poudre car cela tâche.


3 bonnes raisons d'utiliser du charbon végétal


1. Pour purifier sa peau : le charbon végétal a des propriétés purifiantes, il permet de nettoyer la peau en profondeur et de lui permettre de mieux respirer. Il absorbe l'excès de sébum ainsi que les toxines et les bactéries, c'est une véritable détox pour tous les types de peaux mais surtout pour les peaux à imperfections sur lesquelles il fait des miracles. Retrouvez une recette de masque à base de charbon qui rendra votre peau lisse, purifiée et lumineuse à coup sûr. 

2. Pour soulager les ballonnements : pour diminuer les désagréments tels que le ventre gonflé, les ballonnements et autres flatulences, le charbon végétal est le remède naturel par excellence. Avec son fort pouvoir absorbant il se fixe dans le système digestif, capte certaines toxines et réduit les gaz intestinaux. À prendre en cure sous forme de comprimés en se référant toujours à la posologie indiquée, ou bien sous forme de poudre diluée dans de l'eau.

3. Pour blanchir ses dents : utiliser du charbon végétal est une astuce naturelle pour blanchir ses dents. Il est très efficace pour rendre peu à peu à l'émail sa blancheur. Il suffit de tremper sa brosse à dents dans la poudre de charbon (on peut aussi ajouter une goutte d'huile essentielle de citron), de se brosser les dents normalement et de rincer à l'eau claire. À faire une à deux fois par semaine maximum (pour ne pas abîmer ses dents), sourire éclatant garanti !


Où trouver du charbon végétal ?
  • En parapharmacie dans la catégorie compléments alimentaires (physique ou en ligne)
  • En magasin bio (physique ou en ligne), sur Greenweez par exemple
  • Sur Aroma-Zone sous forme de poudre


 
Et vous, vous avez l'habitude d'utiliser du charbon végétal ?



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vendredi 7 mai 2021

22 commentaires :

La méditation avec Namatata


J'ai commencé à pratiquer la méditation il y a plusieurs années, au départ c'était avant tout pour m'aider à gérer mes crises d'angoisse mais c'est vite devenu une habitude quotidienne notamment le soir avant de dormir. Méditer me permet de m'apaiser et de mieux gérer mes émotions. Je n'en ai d'ailleurs jamais parlé ici mais j'ai déjà connu la dépression, la prise de médicaments ainsi que des hospitalisations pour m'aider à m'en sortir. La santé mentale me tient donc énormément à cœur et je vous présente aujourd'hui l'application de méditation française Namatata.


La méditation, comment ça marche ?


La méditation en pleine conscience (ou mindfulness en anglais) consiste à se concentrer sur le moment présent et à prêter attention à ses pensées, ses émotions ou encore ses sensations corporelles. Une séance de méditation, peu importe la durée, permet de relativiser, de lâcher prise et de vraiment se ressourcer et se reconnecter à soi. La méditation permet de travailler sur un tas d'aspects, on peut apprendre à relativiser, à réguler ses émotions, à gérer son anxiété ou encore à prendre du recul sur le moment que l'on est en train de vivre. Depuis plus d'un an maintenant l'ambiance est particulière et assez anxiogène, nos pensées sont envahies par des émotions plutôt déroutantes et je pense qu'il est plus important que jamais de prendre soin de soi et de sa santé mentale.

Les bienfaits de la méditation :
  • Réduire le stress et l'anxiété
  • Améliorer les capacités de concentration et d'attention
  • Augmenter le bien-être et confiance en soi
  • Faciliter la gestion des émotions
  • Améliorer la qualité du sommeil et lutter contre les insomnies



Mon expérience avec Namatata

Namatata, une application française


Namatata est une application de méditation française fondée par Antoine Gerlier qui s'est initié aux techniques de méditation et qui en expérimente les bienfaits au quotidien, il crée d'ailleurs tous les programmes en s'appuyant sur les dernières découvertes des neurosciences afin qu'ils soient efficaces et qu'ils correspondent aux attentes et besoins des utilisateurs. Le fondateur prête également sa voix aux séances, c'est une voix agréable, douce et toujours bienveillante. L'application propose un programme gratuit de 7 séances pour s'initier en douceur à la méditation, et, dans la version payante, plus de 400 méditations qu'il est possible de suivre en français et en anglais.

L'interface est intuitive, ludique et est divisée en 4 onglets :
  • À l'écoute, qui garde en mémoire la dernière séance que vous avez effectuée
  • Méditer, où il y a tous les types de méditation disponible dans l'application
  • Dormir, réservé aux séances conçues spécialement pour l'endormissement
  • Moi, avec les paramètres du compte, les statistiques, les progrès ou encore les téléchargements


Un large choix de méditation et des thèmes variés


Les séances durent 10 minutes mais il est possible de choisir 20 minutes sur certaines méditations, il est également possible de créer un rappel à l'heure que l'on souhaite directement sur l'application afin de mettre en place la méditation au quotidien et d'en faire une habitude. La variété des thèmes proposés par Namatata est assez impressionnante, on retrouve des séances axées sur la santé comme la gestion du stress, le bien-être au travail, l'estime de soi ou encore la gestion du poids, on retrouve également des séances axées sur les relations aux autres comme la gratitude, la parentalité positive ou la bienveillance. On peut aussi se concentrer sur ses performances avec la créativité ou la gestion du trac, ou bien choisir des séances pour booster sa confiance, pour améliorer sa bienveillance ou même son autocompassion, bref il y en a vraiment pour tous les goûts et besoins. 

Il y a différentes manières de choisir sa séance de méditation dans Namatata :
  • Programmes par thème : Il existe 5 grands thèmes (Pure, Santé, Relations, Performances et Invités) divisés en plusieurs sous-thèmes de 7 séances chacun. Les thèmes sont variés et il est possible de choisir en fonction de son envie ou son besoin du moment.
  • Séances selon l'activité : Choisir une séance de méditation en fonction de ce que l'on est en train de faire ou comment on se sent sur le moment. Par exemple : je me lève, je cours, je mange, je prends les transports ou encore je me sens seule, confinement et je fais une pause.
  • Séances Express : Des séances rapides à faire lorsque l'on n'a pas le temps ou en cas d'urgence. On retrouve des séances de 1, 2, 5 ou 8 minutes ainsi que des séances pour calmer une crise d'angoisse, pour apaiser la colère, pour gérer son stress ou encore pour faire une sieste. 
  • Pour dormir : C'est un onglet dédié à l'endormissement où il est possible de choisir une méditation de 10 ou de 20 minutes qui va nous guider dans un sommeil profond.


On peut également choisir une méditation en lien avec l'actualité et la société, une méditation extraite du livre "Méditer avec Namatata", une méditation en silence, ou même écouter des contes ou des méditations spécialement conçues pour les enfants, selon leur âge. Pour chaque séance de méditation il est possible de choisir un bruit de fond (silence, jungle, feu, musique, pluie ou ruisseau) selon ses préférences.


Ma façon de méditer


J'ai deux façons de méditer qui diffèrent suivant le moment où je choisis de faire ma séance. Pour une séance en journée sur un thème particulier je m'installe dans un endroit tranquille (à l'extérieur comme à l'intérieur), le plus calme possible. Pour ce type de méditation j'aime me mettre en tailleur sur mon tapis de sport, et j'utilise un casque audio pour créer une bulle et me concentrer au maximum sur le son de la voix qui me guide. Pour une séance qui va plutôt m'aider à dormir, le soir en général, je préfère être allongée dans mon lit sans écouteurs ni casque et je me laisse porter par le narrateur jusqu'à l'endormissement.


Namatata est une application de méditation complète, facile à prendre en main et avec des thèmes originaux qui peuvent vraiment accompagner au quotidien, du matin au soir. Le joli design est aussi un gros plus, l'interface est douce, épurée et vraiment intuitive. L'application est disponible sur Android et sur Apple, il y a un programme gratuit intégré mais avec le code Nama2mois vous pouvez profiter gratuitement de la totalité du contenu payant pendant deux mois. Si vous souhaitez découvrir la méditation je ne peux que vous conseiller de vous tourner vers Namatata, c'est également une excellente application pour les personnes qui pratiquent déjà la méditation régulièrement. 

► Application de méditation Namatata Version gratuite ou abonnement à 79€/an, plus d'informations sur Namatata




 Et vous, vous connaissez Namatata ? Vous avez l'habitude de méditer ?



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