lundi 19 février 2024

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Ma cure de magnésium avec Vegalia


Les compléments alimentaires font partie intégrante de mon quotidien depuis des années. Je consomme régulièrement des probiotiques pour apaiser mon syndrome de l'intestin irritable, de la spiruline pour maintenir mon taux de fer, du magnésium pour mieux dormir ou encore des compléments pour la pousse des cheveux. Vegalia, marque française et bio de compléments alimentaires, m'a proposé de tester une cure de mon choix. Je vous parle en détail de ma cure de magnésium avec Vegalia.


Focus sur Vegalia

Je vous ai déjà parlé de Vegalia avec leur spiruline bio que j'avais testé en 2022. C'est d'ailleurs ce superaliment qui est à l'origine de la marque française. Les quatre fondateurs de Vegalia se sont donnés pour mission de proposer des superaliments et compléments alimentaires de qualité, à des prix raisonnables et avec des formulations et explications accessibles à tous. 

Les produits sont sélectionnés avec soin, grâce à des critères très stricts sur la provenance, la concentration et la saveur. Les ingrédients proviennent de cultures responsables, et à grande majorité biologiques. Vegalia a également mis en place un circuit court en réduisant le nombre d'intermédiaires, ce qui permet d'assurer la traçabilité des produits. La marque soutient aussi un objectif zéro plastique avec des conditionnements recyclables comme du papier craft et des flacons en verre.


Les bienfaits d'une cure de magnésium

Le magnésium est un sel minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Il est naturellement présent dans certains aliments comme le chocolat noir, la banane ou les oléagineux. Si l'on manque de magnésium, certains signes de notre corps peuvent nous le montrer : spasmes des paupières, crampes, fatigue ou encore anxiété. Une cure de magnésium  a de nombreux bienfaits pour la santé.

Pourquoi prendre du magnésium?
  • Pour se détendre: le magnésium a la faculté d'équilibrer notre système nerveux et réduit ainsi l'anxiété.
  • Pour un coup de boost: une fois assimilé, le magnésium joue un rôle essentiel dans la production d'énergie. Il assure aussi vitalité et tonus musculaire.
  • Pour bien dormir: le magnésium aide la production de mélatonine, l'hormone du sommeil.
  • Pour se concentrer: les effets stabilisateurs du magnésium aide les capacités de concentration et d'apprentissage.


Mon avis sur le magnésium Vegalia

J'ai l'habitude de faire des cures de magnésium régulièrement. Il faut cependant faire attention à la posologie, car une surconsommation de magnésium peut donner des troubles intestinaux. Ici, la marque conseille de prendre 3 gélules par jour pendant les repas. Personnellement, je consomme mes gélules pendant le dîner.


Le magnésium Vegalia est fabriqué en France, vegan, sans gluten et sans lactose. Il est conditionné dans un pot en verre opaque, ce qui permet d'en conserver la qualité. Les gélules ont une taille parfaite, elles sont faciles à avaler. La marque a associé le bisglycinate et le malate, deux types de magnésium qui permettent une excellente absorption et qui ne réagissent pas avec les acides gastriques (parfait pour les bidous capricieux comme le mien). La formule est également enrichie en vitamines (B6, taurine et vitamine C) qui facilite la digestion et favorise la captation et l'utilisation du magnésium par les cellules.

Après un mois de cure, je suis plus que ravie de ce magnésium de qualité et qui se digère facilement. Avec l'hiver canadien très long et très froid, j'avais besoin de booster mon énergie ! Le magnésium a aussi été efficace sur ma qualité de sommeil. Bref, vous l'aurez compris, ce complément alimentaire est un indispensable de mon quotidien et j'aime en faire des cures régulièrement.

► Magnésium en gélules - Vegalia 22,90€ les 120 comprimés, soit 1 mois de cure



Et vous, vous consommez des compléments alimentaires ? 



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lundi 29 janvier 2024

17 commentaires :

4 programmes que j'ai adoré sur Netflix et Prime Video

Je vis au Canada depuis six mois. Et je ne vous apprends rien si je vous dis qu'ici les hivers sont très longs. Quand le thermomètre annonce -35°C, je n'ai pas envie de mettre le nez dehors mais plutôt de me blottir sous le plaid devant une série ou un film. Aujourd'hui je vous présente 4 programmes que j'ai adoré regarder sur Netflix et Prime Video. Une trilogie de films, deux séries et une série-documentaire.


À tous les garçons que j'ai aimés

La discrète Lara Jean menait une vie invisible au lycée, mais quand ses lettres d'amour secrètes sont envoyées sans son accord à chacun de ces cinq béguins, tout change...
Ce film est le premier d'une trilogie adaptée des livres du même nom. On est vraiment en plein dans les films romantiques clichés, des teen movies comme on les aime. Le premier volet a pour situation de départ les lettres d'amour que Lara Jean, une adolescente américano-coréenne, écrit en secret aux garçons qui lui plaisent. Ces dernières sont envoyées aux destinataires par sa petite sœur, sans son accord. Il y a ensuite eu la sortie du deuxième volet "PS: Je t'aime toujours" et du troisième volet "À tous les garçons : pour toujours et à jamais". On suit les péripéties de Lara-Jean et ses déboires amoureux. Bon, les trois films se regardent sans grandes surprises, on s'attend forcément à ce qu'il va se passer. En tout cas j'ai passé un très bon moment et j'ai dévoré la trilogie! 


XO, Kitty

L'histoire d'amour longue distance de Kitty, ado entremetteuse, rebondit quand elle rejoint son petit ami dans le lycée de Séoul que sa défunte mère avait fréquenté.
Une série bien sympathique qui n'est autre qu'un spin off de la trilogie de films À tous les garçons dont je viens de vous parler. On suit les aventures de Kitty, qui est la petite sœur de Lara-Jean, dans le pays d'origine de leur maman, la Corée. L'héroïne est super attachante, et les autres personnages aussi. Les sujets sont très adolescents mais ils sont traités avec justesse. Les épisodes sont bien rythmés et pleins de rebondissements. C'est un mélange parfait entre série américaine et série coréenne. J'ai hâte de découvrir la saison 2!


Why are you like this

Trois bons amis d'une vingtaine d'années gèrent travail, plaisir, politiques identitaires et nuits de folie dans cette satire incisive de la vie des jeunes à Melbourne.
Je préfère vous prévenir : cette série est complètement perchée! C'est une mini série comique australienne de six épisodes dont on a peu entendu parler. On pourrait dire que c'est une satire de notre société actuelle qui a pour but de mettre en lumière les dérives de certains mouvements militants. Les personnages sont excessifs, parfois agaçants, mais on s'y attache vite. C'est très drôle, bien qu'un peu maladroit par moment.


Merci internet

Le jour de ses 18 ans, Squeezie décide de quitter le nid familial pour vivre pleinement sa passion : les vidéos sur internet. C'est le début d'un âge d'or pour lui, entre ascension fulgurante de sa chaîne, et découverte d'une bande de potes youtubeurs.

J'attendais avec impatience la sortie de cette série documentaire disponible sur Prime Video depuis le 19 janvier. C'est un documentaire en cinq épisodes qui nous montre les coulisses de l'ascension de Squeezie, le premier youtubeur français. On y suit son parcours depuis son adolescence, l'énorme travail fourni, ses sacrifices, ses doutes, ses proches, son quotidien et ses accomplissements. Le tout filmé et documenté par un de ses amis, qui est aussi son réalisateur. Le montage est aussi incroyable, un mélange réussi d'archives et d'interviews d'autres créateurs de contenus. C'est touchant, plein d'amour et d'émotions. Merci Internet aborde des thématiques qui ont marqué l'internet français ces dernières années.



Et vous, connaissez-vous ces programmes ? Quelles sont vos séries du moment ?



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